Tidur adalah sebuah mekanisme pertahanan tubuh agar tetap dalam kondisi yang optimal. Disaat tidur, sebagian besar aktifitas tubuh beristirahat dan ketika bangun, kita akan merasakan kondisi tubuh yang segar. Jika Anda mengalami gangguan terhadap tidur, maka akan berefek terhadap kesehatan Anda.  Menurut beberapa penelitian medis, kurang tidur kronis dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tekanan darah…